冷えなど女性ならではのお悩みにおすすめ「足のツボ」

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足には女性特有のお悩みにおすすめのツボがいくつかあります。

○血海(けっかい)…生理痛・生理不順に

位置：ひざのお皿の内側上端から指幅4本分上がったところ
押し方：ひざをつかむようにして親指をツボにあて骨のキワを意識して押す

○足三里(あしさんり)…更年期障害に

位置：ひざのお皿の下に人差し指の端をあて指幅4本分下がったところ
押し方：ツボに両親指を重ねてあて引き寄せるように押す

○三陰交(さんいんこう)…足腰の冷えに

位置：内くるぶしの中心に小指の端をあてひざ方向に指幅4本分上がったところ
押し方：足をつかむようにして骨のキワに親指をツボにあて、骨の内側に指を入れ込むようにして押す

ツボ押しは副交感神経を高める効果があるため、リラックスにつながります。
さらに筋肉のこりをほぐして血流を改善させることで、疲労回復を促進します。

つぼマッサージ(もみほぐし)やリンパマッサージ、足つぼマッサージではツボ押しを取り入れた施術をいつもしています！

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