寝るときは、締め付けないレッグウォーマーで

ご覧いただきありがとうございます。りらく庵の本間です。

足が冷えないよう、寝る時も靴下をはいたままと言う話をたまに聞きます。

でもこれはあまりお勧めできません(-_-;)

足先が冷えているとなかなか眠れないですが、だからといって靴下をはいて眠ると血管が締め付けられて、血行が悪くなります。

眠りにつくには足裏から放熱して体温を下げることが必要なのですが、靴下で覆ってしまうとそれを妨げてしまいます。

また睡眠中に足裏に汗がこもってしまい、逆にひえることに。

…

足裏の放熱や汗の蒸散を妨げずに足を温めるには、冷えやすい足首だけをカバーし足先は覆わないレッグウォーマーをつけてみませんか？

血流が滞らないよう、できるだけ締め付けないものを選びましょう。