温活コラム…「冷え」の基礎知識②なぜ冷えは万病のもとに？

いつもありがとうございます。

りらく庵の本間です。

冷えについて、もう少し考えいきましょう…

今回は、なぜ冷えは万病のもとになるのか？
ということについて。

冷えには、血行不良と低体温の二つの面があります。

いずれも、交感神経と密接に関わっています。

自律神経には交感神経と副交感神経があり、
全身にくまなく張り巡らされています。

二つの神経は、私たちの意思とは関係なく、
環境や状態、感情に応じてバランスを取りあいながら、
体温、血圧、呼吸、消化液やホルモン分泌などの
生命維持活動を調整しています。

冷えとの関わりで見ると…

例えば寒さを感じると交感神経が優位になり、
体の熱を守ろうとして血管が収縮します。

これは体の防衛反応の一つで、
寒さから解放されると交感神経はゆるみます。

ところが冷えが体に入り込むと、
交感神経はゆるむことなく優位に働き続けます。

すると全身の血流はますます滞り、
さらなる冷えを作り出すとういう悪循環に陥ります。

これが冷えによる血行不良です。

栄養素や酸素などを運ぶ血液がスムーズに流れなくなると、
細胞の働きが低下します。

また、老廃物を排泄できなくなり、
血管が詰まりやすくなります。

そのため全身のいたるところで不調や病気が起きやすくなります。

自律神経は、体温を調節する働きもしています。

そのおかげで私たちの体は、
季節の温度変化にも順応できるようになっています。

ところが冷えによって自律神経のバランスが崩れると、
体温調節もうまくいかなくなり、
普段の体温が36℃に満たない体温異常を起こします。

これが低体温です。

低体温の人は、
体に冷えを抱え込んでいるのと同じ状態です。

低体温になると、
生命反応や免疫反応にかかわっている酵素の働きが低下するので、
代謝機能、免疫機能なども落ちてきます。

精神的なストレスも、交感神経の働きを優位にします。

ストレスが重く長く続くと、
恒常的に心身を緊張させ血流を悪くして、
自律神経のバランスを崩します。

つまり体に冷えが入り込んだ時と同じ状態を招くのです。

心の冷え…です。

低体温や血行不良が免疫力の低下を招きます。
現代人は「心の冷え」にもご用心！

出典：『体の「冷え」をとる特攻法101』主婦と生活社

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