梅雨どきは、疲れやすいので要注意です

いつもありがとうございます。りらく庵の本間です。

今日は海の日ですが、今のところあいにくの雨ですね。

先週の暑さにうんざりしていた方には、一休みできる恵みの雨かもしれません。

梅雨どきには体がだるく、何をするにも疲れるという経験があると思います。

これはただ怠けているのではなく、きちんとした理由があります。

主な原因は温度差です。

春から夏への季節の変わり目は、不安定な天気が続きます。

雨が降ると急に気温が下がったり、かと思ったらカラッと晴れて急に気温が上昇したりして、

同じ一日でも朝夕は冷え込んだりします。

次第に自律神経が乱れて体温調節がしづらくなります。

 自分ではそれほど気になっていなくても意外に体はダメージを受けていて、

すぐに疲れてしまったり、その疲れがなかなか抜けなくなったりします。

対策としては、なるべくこまめに体温調節すると良いと思います。

外出するとき一枚多めに上着を持って出かけたり、布団も寒かったらすぐに上にかけられるようにしたり。

 そんな時、おすすめのツボです。テレビを見ている時や、お風呂上りなどに押してみてください。

【湧泉】ゆうせん

位置

足の裏側で、指の下のふくらみが人の字で交わる少しくぼんだところ

効能

エネルギーが「泉のように湧く」という意味を持ち、足から全身へと血流を促進します。

新陳代謝をうながして体調を整え、スタミナをつけることが出来ます。

こんな症状に

免疫力アップ、冷え症、頭痛、めまい…など

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。