ツラい冷え性対策あれこれ

いつもありがとうございます。りらく庵の本間です。

雪もちらつき、寒さも本格的になってきました。

手先、足先など末端の冷えを感じる方も多いと思います。

そんな時、「冷え症」対策に試していただきたいのが…

1.体の中心を温める

体幹が保温できれば、次は末端まで血液を巡らすように体は指令を出します。

ベストや腹巻など工夫してみましょう！

2.「首」を温める

首だけでなく、手首、足首にウォーマーをつけてみましょう。

思った以上に広い範囲が温かく感じるはずです。

3.体の中から温める

いつも忙しい朝ですが、温かいスープや味噌汁などを積極的にとって、

まず代謝を上げることからスタートしてみませんか？

 足つぼマッサージ

りらく庵でおすすめなのが、足つぼマッサージです。

コリやだるさのたまりやすい足裏の反射区（足つぼ）を刺激し、

第2の心臓と言われるふくらはぎをリンパマッサージすれば、

血行が良くなり体もぽかぽかになります！

足つぼマッサージ

40分￥3,000（足裏～ふくらはぎまで）

60分￥4,000（足裏～脚つけ根まで）

もみほぐし＋足つぼマッサージ

60分￥4,000（上半身ほぐし＋足つぼマッサージ）

90分￥6,000（全身ほぐし＋足つぼマッサージ）

酒田市富士見町にあるリラクゼーションの店

つぼマッサージ　りらく庵

【メニュー】

つぼマッサージ（着衣のまま、もみほぐし）

足つぼマッサージ　経絡リンパマッサージ（オイルマッサージ）

脱毛　フェイシャル　角質ケア…などございます。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。