連休疲れにはコレ！胃腸の調子を整え、消化器官を丈夫にするツボ「足三里」

いつもありがとうございます。

りらく庵の本間です。

ゴールデンウィークも終わり、やっと日常に戻りました。

連休中たくさん食べたり飲んだりした…

という方に「足三里」というツボをご紹介します。

足三里は「胃経」上にありますので、

刺激すると胃腸の調子を整え消化器官を丈夫にしてくれます。

【見つけ方・押し方】

ひざのお皿の下に人差し指の端を当て、つま先方向に指幅４本分を測る。

ツボに手の親指を置き、上下方向に押す。

左右同様に。

【効能】

胃炎・胃けいれん・吐き気・便秘・下痢など消化器系の不調

足・膝・腰の不調

免疫力の増強　など…