足腰に冷えを感じる女性は【三陰交】を温め、刺激しましょう

いつもありがとうございます。りらく庵の本間です。

桜の季節になってきましたが、まだ冷えを感じている女性は多いです。

血行不良を解消するつぼへの刺激が有効

血液の循環が滞ると、体は冷えてきます。

手足の冷えや内臓の冷えは、さまざまな不調の原因になりかねないので、軽いうちに対処していきましょう。

冷えには、自分で手軽にできるつぼ押しが効果的です。

つぼ押しは、自律神経に働きかけます

つぼを押す→神経が活性化→情報が脳に伝わる→体の各器官の働きを調整する！

というシステムで血液の流れが促され、血行が改善し体が温かくなるのです。

おすすめは、足腰の冷えによく効くツボ「三陰交」です。

【位置】

小指を内くるぶしの上にあてて、５本の指をそろえます。

このとき、親指の付け根が当たったところが三陰交です。

すねの骨のキワ、後ろ側にあります。

【効能】

三陰交は、とくに冷房のたまりやすい足腰の冷えからくる不調に効果を発します。

刺激すると全身の血流がよくなり、脳や手足に血液がよくいきわたります。

温めるだけでも効果はあります。

長めの靴下で、冷えからガードしましょう！