体調を崩しやすいこの時季は、腸を整えて免疫力をサポート！

いつもありがとうございます。

りらく庵の本間です。

春らしい日が増えてきましたが、ここのところは季節が逆戻りしたようなお天気が続いています。

年度末にあたるこの時季は、生活環境ががらりと変わる方も多いでしょう。

期待と不安がたくさんになると、ストレスを感じるようになります。

ストレスは体の抵抗力、免疫力を低下させる原因になるので、かぜをひきやすくなったりお腹の調子を乱したりもします。

最近の研究では、大腸に住む腸内細菌が体の免疫力に関係することが明らかになっているとか。

お腹の調子を整えておけば、ストレスのかかるときでも体調を崩さず毎日を元気に過ごすことができるかもしれません。

乳酸菌や食物繊維たくさんの食事で腸を整え、免疫力をサポートしましょう！