腸の免疫力を上げると、体や脳も若返るそうです
いつもありがとうございます。
りらく庵の本間です。
お正月休みに時間がありましたので、本を読みました。
「腸の免疫」を上げると、体も脳も10歳若返る!
著:奥村康 です。
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今年も変わらず腸に注目している私ですが…
本には、
免疫細胞の70%が集まる腸を元気にすれば病気にならない
人の若さと健康を決めるのは、
年齢ではなく「免疫力がどれだけ高いか」。
と書いてありました。
では、どのようにして上げればよいのか?
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自分に合ったヨーグルトなどで乳酸菌を積極的に取って、
腸内細菌を増やすのはもちろんですが、
腸はストレスに弱いですから、
「大笑い」でストレス解消するのも良いそうです。
ワッハッハー♪