病気になる前の「未病」にアプローチ

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りらく庵の本間です。

病気ではなくても、なんとなく体調が悪いということがあります。

その状態を「未病（みびょう）」といいます。

東洋医学的にみると、気血の滞り、五臓六腑の不調和などは、すでに体調の不良が見られます。

でも未病の段階から何かしらのアプローチをすることで、将来なるかもしれない病気を未然に防ぐことができるのです。

未病という考え方の東洋医学は、まさに「予防医学」です。

未病のうちに行う方法の一つに、自然環境との調和をはかりながら、病気にならないよう体質改善をしていく「養生法」があります。

四季の変化に合わせて、食事や衣服、環境などを整え、適度な食事や運動を心掛け、おだやかな精神状態を保つことなどが必要とされます。