感情をコントロールするツボ「労宮」で、こまめにストレスケア♪

いつもありがとうございます。

りらく庵の本間です。

ストレスは、多かれ少なかれ誰しも感じるものです。

対処の仕方は人それぞれ意識的または無意識にあるようです。

例えば、何か他に楽しいことを見つける…

無かったことにして忘れる…

糧として乗り越える…

ひたすらリラックスする…など。

体と同じように心にも好不調の波はあります。

人間であればある程度は当然なのですが、落ち込んだ状態があまりにも長く続くようなら心配です。

そこから体にも影響を及ぼして病気を引き起こしたり、うつへと進んだりするかもしれません。

早めにケアしたいものです。

心の疲れを解消し、気持ちを落ち着かせましょう

イライラすると、自分はもちろん他人まで不快にさせ、さまざまな方面に悪影響を及ぼすものです。

仕事で失敗したときや言い争いをしたときなど、「そういえばイライラしていたかも…」と思い当たるものだったりします。

ツボ押しで心の疲れを癒します

わかってはいてもついついイライラしてしまうのは、ストレスのせいでしょうか？

ストレスからくるイライラの解消にぴったりなツボです。

【労宮】

位置：手をにぎるようにして指を曲げた時に、中指と薬指の指先が手のひらにあたるところのくぼみにあります。

効能：精神的な疲労回復に有効です。気持ちを落ち着かせる効果もあるので、緊張もほぐれます。

労宮は自律神経のバランスを整えるツボです。

落ち込みやイライラ、憂うつ、不眠など心の疲れからくる不快症状、ストレスをセルフケアしてください。