感情をコントロールするツボ「労宮」で、こまめにストレスケア♪
いつもありがとうございます。
りらく庵の本間です。
ストレスは、多かれ少なかれ誰しも感じるものです。
対処の仕方は人それぞれ意識的または無意識にあるようです。
例えば、何か他に楽しいことを見つける…
無かったことにして忘れる…
糧として乗り越える…
ひたすらリラックスする…など。
体と同じように心にも好不調の波はあります。
人間であればある程度は当然なのですが、落ち込んだ状態があまりにも長く続くようなら心配です。
そこから体にも影響を及ぼして病気を引き起こしたり、うつへと進んだりするかもしれません。
早めにケアしたいものです。
心の疲れを解消し、気持ちを落ち着かせましょう
イライラすると、自分はもちろん他人まで不快にさせ、さまざまな方面に悪影響を及ぼすものです。
仕事で失敗したときや言い争いをしたときなど、「そういえばイライラしていたかも…」と思い当たるものだったりします。
ツボ押しで心の疲れを癒します
わかってはいてもついついイライラしてしまうのは、ストレスのせいでしょうか?
ストレスからくるイライラの解消にぴったりなツボです。
【労宮】
位置:手をにぎるようにして指を曲げた時に、中指と薬指の指先が手のひらにあたるところのくぼみにあります。
効能:精神的な疲労回復に有効です。気持ちを落ち着かせる効果もあるので、緊張もほぐれます。
労宮は自律神経のバランスを整えるツボです。
落ち込みやイライラ、憂うつ、不眠など心の疲れからくる不快症状、ストレスをセルフケアしてください。