秋バテ解消には、体を内側から温めましょう

いつもありがとうございます。

りらく庵の本間です。

今年は連日の猛暑でしたが、そろそろ朝晩は涼しくなってくる頃でしょうか…？

秋バテからのだるさ、寝不足を感じる方がまだ多いです。

夏の間の冷房や冷たい飲み物で体が冷えると、今になって食欲不振や風邪を引きやすくなったりするそうです。

冷房による冷えの場合、血流が滞りがちになるので、ストレッチや温かい湯船につかるなどして体をほぐしてみてください。

冷たい飲み物をとりすぎて体が冷えた場合は、やはり温かい飲み物がおススメです。

特に朝一番はカフェオレやお味噌汁などで内側から温めましょう。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。