即効性あり！顔のセルフリンパマッサージをどうぞ

いつもありがとうございます。

りらく庵の本間です。

肌寒い日となっています。

首、手首、足首をしっかり保護して冷えを防ぎましょう。

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小ぶりでキュッと引き締まったフェイスラインの小顔は、女性の憧れです。

むくみやたるみのないすっきりした小顔は、自分で作りだすことができます。

表情筋のコリをほぐして、むくみをとるリンパマッサージをまずはしてみましょう。

1.フェイスラインを流す
あごからフェイスラインに沿って、こめかみに向かい流す

2.小鼻からこめかみを流す
小鼻からこめかみに向かって流す

3.ほほをリフティング
たるみがちな頬骨周辺をほぐして、こめかみに向かい流しプッシュ!!

4.おでこをほぐす
おでこ全体を引き上げるように流す

5.頭部をほぐす
頭皮をまんべんなく刺激する

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やっているうちに、全体的に柔らかくなり温かくなってきます。

顔色も明るく、軽く感じられます。

こすらず、持ち上げるイメージでしてみてください。

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たるみやしわは表情筋の衰えとも言えます。

豊かな表情は、ストレッチ効果で顔の筋肉の動きが柔軟になり、たるみやしわを予防してくれます。

鏡に向かってニッコリ笑ってみましょう(^^)