ストレスをケアするつぼ【労宮】をほぐして、心の疲れを解消しましょう

いつもありがとうございます。
りらく庵の本間です。

ストレスは、多かれ少なかれ誰しも感じるものです。

対処の仕方は人それぞれ、意識的または無意識にありますね。

何か他に楽しいことを見つける…
無かったことにして忘れる…
糧として乗り越える…
ひたすらリラックスする…

体と同じように、心にも好不調の波はあります。

人間であれば、ある程度は当然なのですが、
落ち込んだ状態があまりにも長く続くようなら心配です。

そこから体にも影響を及ぼして病気を引き起こしたり、
うつへと進んだりするかもしれません。
早めにケアしたいものです。

イライラすると、自分はもちろん他人まで不快にさせ、
さまざまな方面に悪影響を及ぼすものです。

例えば仕事で失敗したとき、
言い争いをしたときなど、
「そういえばイライラしていたかも…」
と思い当たるものだったりします。

わかってはいてもついついイライラしてしまうのは、
ストレスのせいでしょうか。
この、ストレスからくるイライラの解消にぴったりなツボです。

【労宮】
位置：手をにぎるようにして指を曲げた時に、
中指と薬指の指先が手のひらにあたるところ、くぼみにあります。
効能：精神的な疲労回復

労宮は自律神経のバランスを整えるツボです。
落ち込みやイライラ、憂うつ、不眠など
心の疲れからくる不快症状、ストレスを解消してくれます。

気持ちを落ち着かせる効果もあるので、緊張もほぐれますよ。

ぐりぐり…もみもみ…♪