ふくらはぎのリンパマッサージで、冷え・むくみがスッキリ

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りらく庵の本間です。

体内の古い水分は、リンパ管に吸収され尿となって体外に排出されます。

女性に多いむくみは…
血液やリンパの流れが滞り余分な水分が回収されず、
皮下にたまった状態のことです。

むくみが出やすいのが、心臓から遠いふくらはぎです。

ツラいむくみの解消には、ふくらはぎのリンパマッサージが効果的です。

足首からふくらはぎ、ふくらはぎからひざ裏へとリンパマッサージします。

流れを良くすれば、足首からふくらはぎはスッキリしてきます。

外出先などで足のむくみを感じたら、
着衣の上からさする、足首を回すだけでも効果があります。

ふくらはぎは「第二の心臓」とも言われています。

ふくらはぎの筋肉を動かすと血液を体の中心へ送り返す働きが強くなり、
血行が良くなります。

冷え症やむくみ対策に、「ふくらはぎケア」をぜひ試してみてください。

脚痩せにも効果ありです！