おなかがヒンヤリしていたら、それは“むくみ”のサインかも

いつもありがとうございます。

りらく庵の本間です。

梅雨時など、蒸し蒸しとした湿気の多いときには胃腸が弱りむくみやすくなります。

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水分代謝にかかわる働きをしているのは「腎」です。

冷えや過労で腎が弱まると、尿量が減るなどして、水分がうまく排出できなくなって次第にむくみになって現れます。

特に下半身によく見られ、口が渇いたり、手足が冷えたりします。

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また「脾(胃)」も水分代謝に関わるので、胃腸が弱ることで水分が溜まりやすくなります。

体を冷やすことが何より悪いので、冷たい飲み物はできるだけ控え、常温または温かいものを飲みましょう。

足首を回すなど、こまめに体を動かすことも温めることにつながります。

むくみに効果的なツボ…水分（すいぶん）

全身の水分代謝を高めるつぼです。

体の中の余分な水分を排出し、全身をスッキリさせます。

位置…おへその指一本分上