【漢方茶】体質、季節に適した食べ物をとりましょう

いつもありがとうございます。
りらく庵の本間です。

大根をいただきました。
大きくて立派です!

 

冬に美味しい大根は、中医学的には、ストレスを感じやすい方…血行不良になりやすい方…にお勧めの食材です。

体質を改善する食べ物を

気滞(きたい…気が滞りやすい)お血(おけつ…血が滞りやすい)体質の方は、気や血の流れが悪いため、イライラしやすく体に痛みがあります。

このタイプは、気の巡りをよくするそばや『大根』、みかんや、血の流れをよくするにんにく、にら、きくらげ、お酢などをとることがお勧めです。

自分の体質を知りその体質に合わせた食事をとることで、体質を改善し気になる症状を和らげることができます。

冬に適した食べ物

体を温める…鶏肉や羊肉食、えび、にら、こしょう、シナモンなど

寒さが厳しい冬は、冷えが原因でさまざまな不調が現れやすくなります。体内から温めることが必要です。体を温める作用のある食べ物を積極的にとって、冷えを予防しましょう。

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