足腰の冷えには「三陰交」をしっかりと温めましょう
いつもありがとうございます。
りらく庵の本間です。
一日なかの気温差が大きい日が時期です。
冷えは首回り…首、手首、足首から入り込んできます。
服装を早めに秋冬物に変えて備えましょう。
血液の循環が滞ると、体は冷えてきます。
手足の冷えや内臓の冷えはさまざまな不調の原因になりかねないので、軽いうちに対処していきましょう。
冷えには、自分で手軽にできるつぼ押しが効果的です。
つぼを押す→神経が活性化→情報が脳に伝わる→体の各器官の働きを調整する！
というシステムで、血液の流れが促され血行が改善し体が温かくなるのです。
おすすめは、足腰の冷えによく効くツボ「三陰交」です。
【位置】
小指を内くるぶしの上にあてて、５本の指をそろえます。
このとき、親指の付け根が当たったところが三陰交です。
すねの骨のキワ、後ろ側にあります。
【効能】
三陰交は、とくに冷房のたまりやすい足腰の冷えからくる不調に効果を発します。
刺激すると、全身の血流がよくなり、脳や手足に血液がよくいきわたります。
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