【リラク】季節の変わり目に差しかかりました…秋バテにご注意ください

いつもありがとうございます。

りらく庵の本間です。

季節の変わり目に差し掛かりました。

睡眠中冷えを感じたときに重ねられるよう、最近はもう一枚準備して寝るようにしています。

そんな今の時期、気を付けたいのが秋バテです。

夏の間の冷房や冷たい飲み物で体が冷えると、今になって食欲不振や風邪を引きやすくなったりするそうです。

冷房による冷えの場合、血流が滞りがちになるので、ストレッチや温かい湯船につかるなどして体をほぐしてみてください。

冷たい飲み物をとりすぎて体が冷えた場合は、やはり温かい飲み物がおススメです。

特に朝一番は温かいお茶やお味噌汁などで内側から温めましょう。

ハーブティーです…見た目にも香りにも癒されます♪

夏の疲れで食欲がない…という方はいらっしゃいませんか？

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【漢方茶】健脾茶（けんぴちゃ）

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