ストレスをケアするつぼ【労休】をほぐして、心の疲れを解消しましょう

いつもありがとうございます。
りらく庵の本間です。

ストレスは、多かれ少なかれ誰しも感じるものです。

対処の仕方は人それぞれ、意識的または無意識にありますね。

何か他に楽しいことを見つける…
無かったことにして忘れる…
糧として乗り越える…
ひたすらリラックスする…

体と同じように、心にも好不調の波はあります。

人間であれば、ある程度は当然なのですが、
落ち込んだ状態があまりにも長く続くようなら心配です。

そこから体にも影響を及ぼして病気を引き起こしたり、
うつへと進んだりするかもしれません。
早めにケアしたいものです。

イライラすると、自分はもちろん他人まで不快にさせ、
さまざまな方面に悪影響を及ぼすものです。

例えば仕事で失敗したとき、
言い争いをしたときなど、
「そういえばイライラしていたかも…」
と思い当たるものだったりします。

わかってはいてもついついイライラしてしまうのは、
ストレスのせいでしょうか。
この、ストレスからくるイライラの解消にぴったりなツボです。

【労宮】
位置:手をにぎるようにして指を曲げた時に、
中指と薬指の指先が手のひらにあたるところ、くぼみにあります。
効能:精神的な疲労回復

労宮は自律神経のバランスを整えるツボです。
落ち込みやイライラ、憂うつ、不眠など
心の疲れからくる不快症状、ストレスを解消してくれます。

気持ちを落ち着かせる効果もあるので、緊張もほぐれますよ。

ぐりぐり…もみもみ…♪

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