ふくらはぎのリンパマッサージで、疲れ・不調をスッキリ！

いつもありがとうございます。りらく庵の本間です。

今年上半期もっとも売れた本が、「ふくらはぎをもみほぐすと良い」と言っている健康本だとか…

ふくらはぎを刺激すると、いいことがあります。

体内の古い水分は、リンパ管に吸収され尿となって体外に排出されます。

女性に多いむくみは…血液やリンパの流れが滞り余分な水分が回収されず、皮下にたまった状態のことです。

むくみが出やすいのが、心臓から遠いふくらはぎです。

ツラいむくみの解消には、ふくらはぎのリンパマッサージが効果的です。

足首からふくらはぎ、ふくらはぎからひざ裏へとリンパマッサージします。

流れを良くすれば、足首からふくらはぎは見違えるほどスッキリしてきます。

外出先などで足のむくみを感じたら、着衣の上からさする、足首を回すだけでも効果があります。

ふくらはぎは「第二の心臓」とも言われています。

ふくらはぎの筋肉を動かし、血液を体の中心へ送り返す働きが強くなり、血行が良くなります。

冷え症やむくみ対策に、ふくらはぎケアをぜひ試してみてください。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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